Gepäck ablegen (Container-Übung)

Diese Übung stammt von Luise Reddemann, einer der prägendsten Traumatherapeutinnen im deutschsprachigen Raum, aus ihrem einflussreichen Werk zu ressourcenorientierten Imaginationsübungen. Stell dir einen Behälter vor, robust, verschließbar, ganz nach deiner eigenen Vorstellung, ein Tresor, eine Kiste, ein Container. Wenn ein Gedanke oder ein Gefühl gerade zu viel Raum einnimmt, aber jetzt gerade nicht der richtige Moment ist, um sich damit zu beschäftigen, kannst du ihn dir bildlich in diesen Behälter legen und ihn verschließen, nicht für immer, nur für jetzt.

Diese Übung negiert nichts. Sie verschiebt lediglich den Zeitpunkt der Auseinandersetzung auf einen Moment, in dem mehr Raum, im Sinne dieses Buches, dafür vorhanden ist.